HÁBITOS ESENCIALES PARA LA PROTECCIÓN DEL CEREBRO Y CUIDADO DE SALUD MENTAL
- labankhroderick
- 6 oct 2020
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La salud mental es un componente integral y esencial de la salud, es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad. Sin embargo, condiciones difíciles de salud mental están aumentando en todo el mundo, se ha evidenciado un aumento del 13% en dificultades de la protección de salud mental principalmente en niños y adolescentes siendo el suicidio como la segunda causa de muerte entre los niños de 15 a 29 años. Desliza para conocer los hábitos más importantes para el cuidado de la salud mental.
* Realizar deporte con regularidad.
* Cuidar tu autoestima y aprender a confiar
* Pensar en positivo y vigilar las emociones negativas
*Aprender a relajarte y a tolerar la adversidad
*Alimentar tu vida social y apoyarte en los demás
Fuente: Mental health. World Health Organization. WHO. 2020.
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